반응형 오블완9 겨울철 욕실 난방기 하나쯤 꼭 있어야 하는 이유 안녕하세요. 헬씨양 입니다.이번 11월달 말에 눈이 한반도를 뒤덮으며 새삼 완전한 겨울이 되었다 느낍니다.겨울을 건강하게 보내기 위해 운동을 시작하신 분들도 적지 않게 많더라구요.여러분은 건강하고 안전한 겨울을 보내기 위해 어떤 준비를 하셨나요?저희는 이번 겨울엔 집에 있는 메인 화장실에 욕실 난방기를 처음 구입해 설치해 보았습니다.욕실 난방기가 꼭 필요하겠구나 라고 느낀 이유를 말씀해드릴게요. 욕실 난방기가 필요한 이유 - 아이나 노약자에게 안좋은 영향을 줄수 있음집에 햇빛이 잘 드는 구조이더라도 욕실은 해가 들지 않는 위치에 설치되는 경우가 다반사입니다.대게 많은 집의 구조상 바닥난방이 욕실까지 이어지게끔 만들어진 곳은 드물죠. 그래서 겨울 특성상 굉장히 추운 욕실을 느끼게 됩니다. 그러한 환경에서.. 2024. 12. 2. 소주 vs 맥주 둘 중에 뭘 마셔야 살이 덜 찔까? 다이어트할때 술! 안녕하세요.헬씨양 입니다! 연말이 되어가니 가족, 지인, 직장동료, 친구들과의 약속이 생기네요ㅠㅠ다이어트 중 이긴한테 술자리에는 참석해야겠고.. 참석하자니 술을 피할 수는 없을 것 같고..그래도 조금 마시기라도 해야한다면 술 종목을 어떻게 가야 살이 덜 찔까요? 다이어트 할때는 소주 맥주 뭘 먹어야 살이 덜 찔까? 소주와 맥주 모두 알코올이 함유되어 있지만각각 들어간 재료와 알콜 도수가 다릅니다. 330ml 기준 칼로리(kcal)맥주 - 140kcal소주 - 210kcal(그 외의 주종)레드와인 - 200kcal막걸리 - 164kcal 영양성분 칼로리 표준치를 보면 소주보다 맥주의 칼로리가 더 낮게 나옵니다.실제로 소주는 제로 소주가 없죠? 아무래도 저칼로리 소주는 시중에 좀 나온걸로 알고 있습니다만.. 2024. 11. 29. 의외로 살 안찌는 브랜드별 햄버거 다 모았다! 다이어트 할때 햄버거 괜찮아.. 치킨, 피자, 햄버거, 파스타 등등이런 음식들은 고 칼로리 고 지방이라 다이어트를 할때는 먹지 말아야 하는금기 음식들이지만.. 사실 이런것들을 매. 일. 먹는건 물론 당연히 다이어트를 할땐좋은 방법이라 말할 수 없습니다. 지방이 많거나 콜레스트롤이 많으면 소화기능에도 문제를 일으킬 뿐만 아니라 몸의 혈당을 올리기 때문에 기름진 음식은 먹으면 안돼죠. 하지만그거 아시나요..?언급한 음식들 중 햄버거는 살이 의외로 찌지 않는 햄버거가 있다는 것을! 아니 , 햄버거가 살이 안쪄? 누가그래? 라고 저도 처음엔 그럴리 없다고 믿었습니다.하지만 지금부터 그럴수 있다고 말씀드리며브랜드 별로 살이 찌지 않는 햄버거와 그 이유에 대해 설명드릴게요. 맥도날드 1. 맥스파이시 상하이 버거 칼로리 501kcal / 당 9g .. 2024. 11. 27. 다이어트 할때 짠 음식 나트륨을 먹으면 살이 찌나요? 안녕하세요!헬씨양 입니다!투데이 헬씨양의 건강/ 다이어트 정보 주제!다이어틀 할때 짠 음식은 살을 찌우게 하나요?어머나 ~! 당연한 질문 아니냐고 하시는 분들도 계실거 같아요!제가 이 질문에 대한 사실을 명명백백히 알려드릴게요!운동을 꾸준하게 해왔던 분들도이제 막 운동을 시작하는 분들도나이가 중년, 노년에 접어드신 분들도많이 궁금해 하시는 부분이라고 생각이 들어요.정 답 은?"NO"그럼 왜 일까요?좀더 자세하게 알아보자구요.오해 1. 나트륨은 체중을 증가시킨다.진실 - 반은 맞지만 반은 틀렸어요.나트륨은 우리몸이 갖고 있는 성분으로 인해 삼투압 현상이 생깁니다.이는 (삼투압은) 몸의 물 농도를 일정하게 하기 위해 알아서 몸 자체가 수분을 더 요구하게 만들죠.그래서 우리는 나트륨이 함유된 음식을 먹었을때.. 2024. 11. 26. 파주 대형 카페 막스시오지스페이스 다녀왔어요 ! 파주 커피 맛집 안녕하세요!헬씨양 입니다.파주에 데이트로 어디를 가면 좋을까~ 하고 찾고 있던 찰나에 ~!네이버 지도를 켜서 검색중 우연히 발견한 한 파주의 대형카페가 눈에 들어왔어요..!상호명 부터 굉장히 길고 무시무시해서 .. #막스시오지스페이스 라니.. 상호명 부터 궁금해지는 카페라가는 길도 이쁘고 시간도 여유롭고 하니 바로 출발 했어요.그럼 한번 구경해 볼까욧? ㅎㅎ막스지오지스페이스 (출저 - 네이버지도 앱 )주소 - 경기 파주시 소라지로 263번길 23-11매주 월요일 휴무!화~일 오전 10시 오픈 6시 30분 종료 ( 토 , 일 공휴일은 21시까지 운영해요.)저는 왠만해서는 대형카페를 잘 찾아가지 않는 편이에요.왜냐면 대형인 만큼 많은 인원을 수용해야하는 곳이기 때문에 사람들도 많을 뿐더러 주차자리도 굉장히.. 2024. 11. 25. 인천 영종도 우동 맛집 모리 다녀왔어요! (feat. 튀김이 기가막혀) 안녕하세요!헬씨양입니다.영종도로 놀러가는 길에 아는 지인이너~무 맛있는 맛집이 있다고 하길래아니 글쎄 꼭 가보라고 하길래! 다녀와본 우동집소개해드리려고 해요!우동 맛집 모리 주소일단 저희는 토요일에 출발을 했구예약을 하고 가야한다고 하길래~!와우 그 만큼 맛있는 곳이니까 예약이 필요하겠지?해서 오후 1:30분예약을 하고 방문했어요.한시반 예약하구 도착하는길까지너무 안막혀서 좋았구요! 고양시에서 출발한다면 가는길까지 30분 안팎으로 떨어지고 서울에서 출발하시는 분들은 40-45분 걸릴 것 같네요 ㅎㅎ도착했을때 날씨도 너무 좋고 또 딱 우동집 하나만 고스란히 있는 풍경도 너무 이뻤어요 !!주차 구역도 깔끔하고 여유있어서 도착하자마자 기분좋은? 그런 느낌 이었어요 👍( 도착 후 밖의 풍경)안에 들어와 보니 .. 2024. 11. 24. 이전 1 2 다음 반응형
