청룡영화제 수상한 정해인 이 광고하는 푸라닭치킨! 다이어트 할때 먹어도 됩니다!

안녕하세요!

 

헬씨양 입니다.

 

이미지 출저 - https://www.chosun.com/entertainments/movie/2024/11/30/3OOCTYIXE74U6WR2ETMZYHJVFI/

 

청룡영화제가 지금 현재 떠오르는 이슈로 많은 분들의 주목을 받고 있는데요!
제가 개인적으로 굉장히 좋아하는 정해인 님께서 이번 영화제에서 수상을 하셨더라구요.

청룡영화제에서 남우주연상과 인기스타상! 무려 2관왕을 하며 많은 동료 배우분들의 축하를 받았습니다. 

이번 상은 "베테랑2" 영화에서 선보인 악역으로 많은 사람들에게 호평을 받아 수상한것 이라고 합니다.

저도 베테랑2을 봤는데 착한 연기만 하시던 정해인 배우님이 악역을 하니까 너무 신선하고

또 너무 잘어울리기도 하시더라구요.

 

청룡영화제 2관왕 정해인 배우님이 푸라닭 치킨 광고모델로 티비에 나오는 것을 몇번 보셨을 텐데요!
우리가 흔히 치킨이라면 닭에다 튀김옷을 입혀 겉바속촉으로 먹는 것을 생각합니다만,

푸다닭 같은 경우에는 닭을 튀기지 않고 구워내어 소스를 발라 나오는 닭 구이 혹은 닭 바베큐라고 할수 있어요.

튀긴 닭은 콜레스트롤 수치를 높게 만들고 소화장애를 일으키는 주범이기 때문에 저도 최대한 

먹지 않고 피하려고 하는데, 푸라닭과 굽네치킨 같은 구운치킨은 하나도 부담이 안가더라구요 .

 

그래서 다이어트 할때 푸라닭! 먹어도 되는 치킨이라는 것! 

칼로리와 함께 살이 덜 찌게 먹는 방법까지 알려드립니다.

이미지 출저 - https://www.donga.com/news/article/all/20200130/99457004/9?comm

푸라닭 치킨의 영양성분과 칼로리

 

• 블랙알리오 - 1700kcal  / 지방 70g / 탄수화물 140g
• 고추마요치킨 - 1800kcal / 지방 70g  / 탄수화물 130g
• 제너럴핫치킨 - 1750kcal / 지방 75g / 탄수화물 140g
• 달콤양념치킨 - 1680kcal / 지방 60g / 탄수화물 130g
• 매드갈릭치킨 - 1800kcal / 지방 70g / 탄수화물 130g

위 치킨들의 칼로리와 영양성분을 보면 가장 적은 칼로리인 달콤양념치킨을 먹는게

다이어트에는 더욱 도움이 될것 같습니다. 하지만 어디까지나 튀겨진 닭 보다는

굉장히 낮은 칼로리 입니다. 기본 양념치킨의 경우 구운치킨과 같은 양이더라도 

700g 당 구운치킨은 1500~1800kcal / 튀긴 치킨은 2200kcal ~ 3000kcal 까지도 포함하고 

있는 것을 본다면 당연히 구운 치킨을 드시는 것이 더욱 다이어트에 유리합니다.

 

구운치킨 이것과 같이 먹으면 살이 덜찐다.

 

• 야채와 같이 섭취 - 치킨을 시키면 같이 오는 무조림은 사실 큰 도움이 되진 않습니다. 어디까지나 식이섬유가 풍부하게 들어있는 야채를 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이죠. 그 예시로는 완두콩 / 브로콜리 / 애호박 정도입니다.
• 탄산음료 대신 얼음을 띄운 차 섭취 - 탄산음료가 제로든 제로가 아니든 탄산이 들어있는 음료를 섭취하게 된다면 가장먼저 소화기간에 영향을 줍니다. 야채를 섭취하는 이유도 소화기간이 일을 잘 할수 있게 만들기 위함인데 탄산을 드시면 방해요소가 됩니다. 차라리 제로 아이스티 혹은 녹차 단백질 음료 혹은 레몬차 등등을 드시는 것이 소화력을 키우는데에 도움이 됩니다.
• 통닭 치킨과 소스치킨으로 반반 섭취하기 - 한 가지 소스가 버무려져 있는 치킨을 시키기 보다는 소스의 양을 조금 덜 수있는 통닭치킨을 반반 시키신다면 오히려 소스의 섭취가 줄고 단백질 섭취를 더욱 늘릴 수 있는 방법이 됩니다.

정해인이 광고하는 푸라닭, 다이어트용 치킨으로도 최고.

 

개인적으로 튀긴 치킨을 더욱 선호 하지만 건강과 다이어트를 위해서라면 

푸라닭 혹은 굽네치킨과 같은 치킨을 식이섬유가 풍부한 야채 그리고 무탄산음료와 섭취하여야

더욱 다이어트에 도움이 되는 섭취방법이 되겠습니다. 

청룡영화제 2관왕 수상하신 정해인 배우님과 그 외 다수의 수상자 배우님들을 축하하고 응원하며

건강한 다이어트 정보로 다시 소개 해드리겠습니다.

 

헬씨양 이였습니다~!