반응형 육회칼로리1 다이어트 할때 육회 먹어도 될까? 안녕하세요, 헬씨양 입니다. 많은 분들께서 다이어트를 할때 평소에 먹던 음식을 먹고 싶어 하실 텐데요,오늘은 그 중에서 가장 상식적으로 살이 덜 찔 것만 같은 음식인 육회에 대해 이야기를다뤄볼겁니다.육회는 100g 당 130kcal 입니다.이는 고구마 100g 과 동일한 칼로리라고 생각하셔도 됩니다.하지만 성분 자체가 다를 뿐더러 고구마는 쪄서 먹으니 굳이 다이어트 할때고구마 그 자체로 섭취하는 경우가 많아 살이 찔 걱정을 하지 않습니다.하지만 육회는 육회소스와 달걀 노른자를 곁들여 먹게 될 가능성이 크기 때문에적당한 소스를 곁들여 드시는게 좋을 것 같습니다. 육회에는 100g 당 단백질은 16g / 불포화지방산 5g 이 함유되어 있습니다.실제 1인분은 보통 150g~200g 정도 인것을 감안한다면칼로.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
