반응형 건강정보!20 샐러드 먹은 후 운동하면 안되는 이유는? 샐러드 다이어트 음식 아니였어?! 안녕하세요! 헬씨양 입니다. 오늘의 건강 정보를 알려드립니다! #샐러드 #샐러드다이어트 샐러드 먹은 후 운동하면 안되는 이유는? 샐러드 다이어트 음식 아니였어?! 흔히 다이어트를 할때 가장 많이 팔리는 음식중 하나는 닭가슴살 보다도 샐러드 아닐까 해요!어아닛~~!!! 근데~~~!!! 샐러드 먹고 운동하면 안된다고!? 무슨소리인가 싶으시죠? 지금 바로 그 이유를 알려드립니다.샐러드를 먹고 운동하면 안되는 이유. 우리가 먹는 샐러드의 종류는 여러가지!닭가슴살, 호박, 감자, 새우, 연어, 베이컨, etc.하지만 이건 다 중요하지 않아요!야채의 식이섬유가 문제입니다. 어라? 식이섬유면 좋은거 아니야? #식이섬유 는 장활동을 촉진 시켜주기 때문에 굉장히 좋다 알려져 있지만식이섬유 자체의 소화는 매우 느려요!.. 2024. 11. 22. 통밀빵과 호밀빵의 차이점이 뭘까? 뭘 먹어야 살이 덜 찔까요? 빵 다이어트 안녕하세요 ! 좋은 건강 / 운동 정보만 알려드리는 헬씨양 입니다! 인사드립니다ㅎㅎㅎㅎ 우리가 흔히 커피와 간단한 식사를 하기위해 가는 #스타벅스! 혹은 맛잇는 빵을 먹고 싶어 가는 집근처의 뚜레주르나 #파리바게트 !그리고 그 외 소상공인분들께서 정성것 만드시는 빵이 있는 개인 빵집! 자주 이용하시죠~?!하지만 .. 다이어트를 해야 하는 마음때문에 어~쩔수 없이 새하얀 식빵으로 잘 덮어진 먹음직스러운 샌드위치와 그 외에 정말 달달할 것만 같은 빵들...을 못본채 지나가야 하는 그 마음!! 저도 잘 압니다..ㅠㅠ그렇기 때문에 호밀빵이나 통밀빵으로 만들어진 샌드위치나 식빵을 사서 드시는 것도 ! 잘알아요ㅠㅜㅠㅜ근데 사실 사서 먹다 보면 드는 의문!통밀빵과 호밀빵 중에 어떤 빵을 먹어야 다이어트에 도움이 될.. 2024. 11. 21. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
