반응형 저염다이어트1 다이어트 할때 짠 음식 나트륨을 먹으면 살이 찌나요? 안녕하세요!헬씨양 입니다!투데이 헬씨양의 건강/ 다이어트 정보 주제!다이어틀 할때 짠 음식은 살을 찌우게 하나요?어머나 ~! 당연한 질문 아니냐고 하시는 분들도 계실거 같아요!제가 이 질문에 대한 사실을 명명백백히 알려드릴게요!운동을 꾸준하게 해왔던 분들도이제 막 운동을 시작하는 분들도나이가 중년, 노년에 접어드신 분들도많이 궁금해 하시는 부분이라고 생각이 들어요.정 답 은?"NO"그럼 왜 일까요?좀더 자세하게 알아보자구요.오해 1. 나트륨은 체중을 증가시킨다.진실 - 반은 맞지만 반은 틀렸어요.나트륨은 우리몸이 갖고 있는 성분으로 인해 삼투압 현상이 생깁니다.이는 (삼투압은) 몸의 물 농도를 일정하게 하기 위해 알아서 몸 자체가 수분을 더 요구하게 만들죠.그래서 우리는 나트륨이 함유된 음식을 먹었을때.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
