반응형 잡채칼로리1 설날 다이어트, 건강한 새해를 여는 첫걸음 설날에도 할 수 있다, 다이어트.설날은 가족과 함께 모여 맛있는 음식을 나누며 즐기는 명절입니다. 하지만 명절 음식은 고칼로리와 높은 당분, 나트륨 함량으로 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 그렇다고 설날에 음식을 즐기지 못한다면 명절의 즐거움을 잃게 될 수도 있죠. 따라서 이번 글에서는 설날에 다이어트를 유지하며 건강을 챙기는 방법 세 가지를 예시와 함께 살펴보고, 대표적인 설날 음식 10가지의 칼로리를 알아보며 건강한 선택을 돕고자 합니다.설날 다이어트를 위한 세가지 방법.1. 적정량을 지키는 식사 습관설날에는 다양한 음식을 한꺼번에 접하기 쉽습니다. 그러나 중요한 것은 '양'을 조절하는 것입니다.예시: 만약 떡국을 먹는다면 큰 그릇이 아닌 작은 그릇에 덜어내어 먹어보세요. 떡국 한 그릇(약 300.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
