가장 효과적이고 빠른 붓기 빼는 방법.
안녕하세요.
헬씨양 입니다.
중요한 약속을 뒤로 하고 전날 과음 혹은 과식을 하셨다면,
아무리 붓기에 좋은 약이나 영양제를 먹고 잔다 해도 그 다음날이 되면
우리 몸은 부을 수 밖에 없어요. 원인은 여러가지가 있지만,
나트륨이 많이 함유되어 있는 음식을 먹었을때, 혹은 소화능력이 떨어질때
등등 여러이유에서 몸은 부어 오릅니다.
아침에 붓기를 가장 빠르게 없애는 방법 공개
1. 공복 유산소
아뭐야~ 하실 수도 있지만 공복에 집에서 아침에 일어나
미지근한 물 한잔을 마신 후 실내자전거에 올라 15~20분간 페달을 밟아준다면
( 옆사람과 대화가 가능할정도의 강도로) 붓기가 굉장히 많이 가라앉습니다.
하지만 어떤 분들의 경우, 아무리 해도 땀이 안난다 하시는 분들이 있는데
그 이유는 그 분들이 정말 힘들게 페달을 밟으며 유산소를 하지 않은겁니다.
집에 실내 자전거도 없고, 밖엔 비가 온 다음날이라 길이 축축하고 귀찮다면?
2. 팥차 마시기
팥의 칼륨은 나트륨을 배설시켜주는 역할을 해줍니다.
혈압도 낮춰주고 혈당을 내려주는 이로운 이 식물은 비타민 B1 이 풍부해
직장인들의 피로회복에도 굉장한 도움을 줍니다.
또한 지방을 분해하는 일을 하고 분해된 지방은 에너지로 쓰이기 때문에
우리가 아침에 일어나는 순간부터 약속에 가는 그순간 까지 지방을 태운
에너지를 쓰게 만들어 붓기를 굉장히 효과적으로 가라앉힙니다.
주의사항
팥차가 붓기를 제거해 줄 만큼 굉장히 좋은 재료인것은 사실입니다만,
매일 마시는 것은 추천하지 않습니다. 피로가 오히려 누적될 수 있고
장에 무리를 줄수 있으니 피부결 개선과 노화방지를 위해 일주일에
2~3회 정도 아침 공복일때 미지근하게 해서 마시는게 가장 좋습니다.
바쁘신 분들은 집앞 편의점에서 쉽게 팥차를 사 드실수 있다는 점! 참고하세요!
헬씨양 이였습니다.
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